Хруст в суставах – на первый взгляд безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в очень серьёзные заболевания, такие как артрит или артроз. Хруст является предвестником разрушения суставов.
Основные причины хруста: - - малоподвижный образ жизни
- - заболевания печени и желчного пузыря
- - заболевания почек
- - нарушение биомеханики
- - травмы
Самые простые советы - Измельчите один стакан корней, залейте 0,5 л горячего молока, настаивайте в термосе ночь. Утром вылейте содержимое термоса в тарелку, перемешайте, остудите и съешьте в 3 приёма – утром, днём и перед сном. Курс 10-12 дней.
- Противовоспалительным средством при артрите является имбирь.
- Желе: 1 ст. л. желатина залейте стаканом воды, оставьте для набухания на час.
- Подогрейте, не доводя до кипения, до полного растворения. Добавьте по вкусу любое варенье, размешайте. Вылейте в формочки, поставьте в холодильник для застывания. Улучшение вы почувствуете через 1-2 недели: пройдёт хруст, скованность движений.
- Возьмите по 100 граммов петрушки и сельдерея (трава и корень), мелко нарежьте, залейте 500 мл кипятка и кипятите 7 минут. Отвар остудите, добавьте сок 1 лимона, 2 ст.л. меда. Пейте в течение дня небольшими глотками. Курс 1-2 месяца.
- Пейте не менее 6-8 стаканов чистой воды в день. Полезно длительное время пить яблочные отвары.
Берегите суставы смолоду! Чаще гуляйте, катайтесь на велосипеде, плавайте, займитесь йогой.
PS: Перед тем, как воспользоваться данными советами, проконсультируйтесь с лечащим врачом! |
